Το πρωινό με αυγά είναι πιο υγιεινό από ένα πρωινό με υδατάνθρακες και σας βοηθά να χάσετε βάρος. Είναι δύο φορές πιο εύκολο να χάσετε βάρος αν καρυκεύσετε τα αυγά σας για πρωινό με κυριολεκτικά μερικές σταγόνες καυτερή σάλτσα ή καυτερά μπαχαρικά.
Μόλις μερικές πρέζες κόκκινης πιπεριάς μειώνουν ήδη την όρεξη και σας επιτρέπουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες μετά το φαγητό. Ο λόγος είναι η καψαϊκίνη, μια ένωση στις πιπεριές τσίλι που τους δίνει την καυτερή τους γεύση και διεγείρει την απώλεια βάρους σε μοριακό επίπεδο.